FIT’BALLET

Crée par la danseuse professionnelle Octavie Escure le Fit’Ballet est une technique qui mélange l’agilité et la grâce de la danse classique comme son nom l’indique, avec des exercices ciblés qui sculptent le physique.

Accessible à toutes et tous (débutants et confirmés), son but est entre autres de corriger la posture, gagner en fluidité et souplesse, tonifier les muscles, grâce à un travail précis et complet qui vous fera acquérir le maintien d’une danseuse.

FIT’BALLET STRETCH

Une heure d’étirements et d’allongements des muscles grâce à la combinaison de mouvements de ballet, barre au sol et yoga. Un bon moyen pour se détendre tout en allongeant et renforçant son corps.

FIT’BALLET BALL

Tonicité,équilibre, gainage.
Laissez vous tenter cette année par la nouvelle Méthode de renforcement et stretching musculaire utilisant le fameux Swiss Ball. C’est une méthode très ludique avec des effets spectaculaires sur le corps, le TOUT toujours sur un FOND musical.

Le Fit’Ballet fera le bonheur des amateurs de danse classique et de toutes celles qui rêvent d’une démarche et d’un port de tête altier, c’est la séance d’entraînement choisie des femmes modernes d’aujourd’hui.

PILATES FUSION

Respiration, musculation, souplesse…

La méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates.

L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les muscles profonds et stabilisateurs de la colonne. La posture, l’alignement appropriés et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Le Pilates peut être utilisé comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation. Synopsis vous propose un programme sur tapis complet qui tient compte de la morphologie et des besoins de chacun.

PILATES FUSION vous propose un mélange d’exercices de renforcement musculaire inspirés de la méthode Pilates alliant des étirements musculaires de streching et de barre au sol Classique le tout sur fond musical.
C’est une méthode d’entretien corporel douce et idéale pour les adultes.

LA DANSE CLASSIQUE

La danse classique pour TOUS et à TOUT âge !
La danse classique vous permettra de retrouver souplesse, tonicité des muscles et surtout de retrouver le plaisir d’évoluer sur la musique, acquérir le sens du rythme et de vous sentir mieux dans votre corps.
Le cours de danse classique reste un lieu d’échange ou le professeur partage ses connaissances, son engagement et surtout sa passion pour cet art.