Santé/Bien-Être

Heures de cours valables à partir de septembre 2016.

(Sous réserve de modifications).

Synopsis
Cours du jour
Pas de cours aujourd'ui

Basiques, innovants, relaxants ou énergisants, 15 cours collectifs répondent aux goûts et aux objectifs de chacun. Une gamme complète d’activités à consommer sans modération. Un large choix de disciplines pour retrouver la plénitude du corps et de l’esprit.

PILAT’& STRETCH

Respiration, musculation, souplesse…

La méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates.

L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les muscles profonds et stabilisateurs de la colonne. La posture, l’alignement appropriés et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Le Pilates peut être utilisé comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation. Synopsis vous propose un programme sur tapis complet qui tient compte de la morphologie et des besoins de chacun.

FIT’ZUMBA

Entre Fitness et Danses Latines, la Fit’Zumba improvise des mouvements d’aérobics sur des musiques latines.

La Zumba a déjà fait des milliers d’adeptes aux Etats-Unis transformant les salles de sport en antichambre de boite de nuit.

Fit’BALLET

Crée par la danseuse professionnelle Octavie Escure le Fit’Ballet est une technique qui mélange l’agilité et la grâce de la danse classique comme son nom l’indique, avec des exercices ciblés qui sculptent le physique.

Accessible à toutes et tous (débutants et confirmés), son but est entre autres de corriger la posture, gagner en fluidité et souplesse, tonifier les muscles, grâce à un travail précis et complet qui vous fera acquérir le maintien d’une danseuse.

Le Fit’Ballet fera le bonheur des amateurs de danse classique et de toutes celles qui rêvent d’une démarche et d’un port de tête altier, c’est la séance d’entraînement choisie des femmes modernes d’aujourd’hui.

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Planning valable à partir de septembre 2016.

(Sous réserve de modifications).
Heure / JourLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
10:00
-
11:00
Fit'Ballet
10:00
-
11:00
Isabelle VergneStudio Juliette
12:00
-
13:00
Classique Adultes
12:30
-
13:45
Muriel MartyStudio Juliette
Barre au Sol
12:30
-
13:45
Isabelle VergneStudio Manon
Pilates Strech
12:30
-
13:45
Isabelle VergneStudio Juliette
Moderne Adultes
12:30
-
13:45
Sylvie ColasStudio Manon
Classique Adultes
12:30
-
14:00
Isabelle VergneStudio Juliette
Pilates Strech
12:30
-
13:45
Isabelle VergneStudio Juliette
13:00
-
14:00
Fit'Ballet
13:00
-
14:00
Octavie EscureStudio Juliette
19:00
-
20:00
Barre au Sol
19:00
-
20:00
Isabelle VergneStudio Manon
Classique Adultes
19:30
-
21:00
Muriel MartyStudio Manon
Fit'Ballet
19:30
-
20:30
Octavie EscureStudio Manon
Fit'Zumba
19:30
-
20:30
Christelle MauryStudio Manon
  • Lundi

    • Fit'Ballet
      10:00 - 11:00
    • Classique Adultes
      12:30 - 13:45
    • Barre au Sol
      12:30 - 13:45
  • Mardi

    • Pilates Strech
      12:30 - 13:45
    • Moderne Adultes
      12:30 - 13:45
    • Barre au Sol
      19:00 - 20:00
  • Mercredi

    • Classique Adultes
      19:30 - 21:00
  • Jeudi

    • Classique Adultes
      12:30 - 14:00
    • Fit'Ballet
      19:30 - 20:30
  • Vendredi

    • Pilates Strech
      12:30 - 13:45
    • Fit'Zumba
      19:30 - 20:30
  • Samedi

    • Fit'Ballet
      13:00 - 14:00